Nepodľahnite lenivosti!

Začala jeseň a väčšina z vás odložila bicykel, korčule alebo bežecké tenisky a smutne rozmýšľate ako zabrániť tomu, aby sa k vám cez chladné obdobie jesene a zimy nepriplazilo pár kilečiek navyše? Ešte vás nenapadlo plávanie? Teraz je ten čas, kedy môžete zapracovať na tom, aby ste ohúrili kamarátov budúce leto na jazere, alebo potešili samých seba väčšou odvahou na otvorenej vode alebo vôbec odvahou vydať sa konečne na otvorenú vodu v jazerách. Jesenné a zimné mesiace pre mnohých z vás znamená robotu, presun domov a leňošenie doma. Samozrejme doma najlepšie chutí, to znamená  naberanie kilogramov navyše. Naše telo je tak od prírody nastavené. Jesenná letargia, pocit zvýšenej únavy a […]

Read more
Plávanie Bratislava - tréningy plávania v Bratislave.

Prečo práve plávanie?

Kladiete si otázku: Prečo práve plávanie? Ak áno, prečítajte si pár riadkov o tých pravých dôvodoch:) Najdôležitejším bodom plávania je získavanie kondície počas pohybu, ktorý nezaťažuje váš pohybový aparát. Inými slovami, vaše telo pri tomto pohybe netrpí ako pri iných športoch, ako napríklad pri behu, ktorý zaťažuje kolená a iné kĺby. Keď však chcete získať kondíciu, musíte sa hýbať tak, aby ste zapojili čo najviac svalov. A čím viac svalov zapojíte, tým lepšie pre váš srdcovo-cievny systém. Plávanie patrí preto zaslúžene medzi tie športy, pri ktorých zapájate najviac svalov. Dôležité je ale povedať aj to B! Na to, aby ste nezaťažovali negatívne svoje telo je potrebné naučiť sa resp. ovládať […]

Značky:, , Read more