Skupinové tréningy plávania

Skupinové tréningy plávania v Bratislave

Tréning v skupine pri ktorom všetci plávu jeden tréning ktorý je všeobecný a zostavený na základe toho s čím ma najväčší problém väčšina ľudí( u začiatočníkov napríklad dýchanie, u pokročilých zaber a prenos ruky)

Podľa výkonnosti skupiny sa zostaví tréning, takže ak sú všetci začiatočníci budú sa plávať hlavne základné cvičenia, pre pokročilých to budú ťažšie cvičenia aj kondičný tréning.

Pre najlepších bude menej cvičení viac vytrvalosti a špeciálneho tréningu na rozvoj výkonnosti.

Treba mať na pamäti že ak ste slabší plavec je zbytočné plávať ťažké kondičné tréningy ak ešte nemáte správne zvládnutú základu techniku, v tomto prípade hrozí že si človek ešte techniku zhorší a aj pri zlepšení výkonnosti sa mu čas nezlepší, zato každé zlepšenie techniky sa odzrkadlí na zrýchlení